Медики рассказали о четырех упражнениях, которые помогут детям справиться со стрессом и напряжением
Министерство здравоохранения Украины рассказало о четырех упражнениях, которые помогут ребенку справиться со стрессом и напряжением.
"Антистресс-упражнения являются простыми, впрочем эффективными, и работают так, чтобы помочь телу справиться со стрессом на уровне мышечной памяти. Кроме того, они помогают сбалансировать психоэмоциональное состояние", - говорят в Минздраве.
В ведомстве приводят несколько примеров упражнений-антистресс, которые рекомендует врач-психотерапевт Сергей Мищук.
"Попробуйте выполнять эти упражнения сами и вместе с детьми. Они помогут восстановить психологический баланс и преодолеть тревожные ощущения", - отмечают в Минздраве.
Ранее медики объяснили украинцам, как по коже определить влияние стресса на организм. Как объясняет сертифицированный дерматолог Кейра Барр, мозг и кожа человека тесно связаны и активно "общаются" друг с другом.
Кроме того, в Украине провели масштабное исследование психологического состояния украинцев во время войны, а также их готовности обращаться за помощью к специалистам. Медики опубликовали статистику нуждающихся в психологической помощи во время войны
